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Manual Informativo para ejercitarte.
Documento eléctronico en formato PDF, Word (Office) y/o HTML.
El producto consiste en la informacion descriptiva y grafica de ejercicios Isotonicos e Isometricos para remarcar los musculos, asi como, sugerencias de alimentación.


Documento electrónico en formato PDF y/o HTML que contiene informacion y ejercicios para tener un cuerpo marcado sin uso de pesas ni aparatos, el cual te guiara paso a paso de forma descriptiva y grafica los ejercicios para obtenerlo.

La simplicidad de los ejercicios en este metodo hacen que sea ideal para las necesidades de personas de todas las edades que deseen encontrar el camino de la fortaleza y felicidad.

Los ejercicios del método DYNAMIC-PRESS (Presión Dinámica) son autoregulatorios y tienen establecidos de antemano sus límites de tiempo y esfuerzo. Ya que sus propios músculos determinan el esfuerzo que se puede aplicar, no existe el peligro de cuando se levanta una pesa demasiado gran de o se usa impropiamente algún aparato o equipo.

Cualquier ejercicio en este método puede ser practicado por personas de ambos sexos desde la adolescencia a la edad madura.

Si usted pudiera escoger un carro que le ofrecen por un pequeño esfuerzo diario, que escogerla ¿una carcacha o un reluciente Mercedes?. Así también usted puede tener un cuerpo, "Mercedes" si está dispuesto a este pequeño esfuerzo diario (no más de 20 minutos al día).

Si éste es su primer intento de seguir un sistema de desarrollo muscular, permítame felicitarle, pues este método ha sido cuidadosamente diseñado para proporcionarle todo lo que necesita saber y hacer para construirse una poderosa musculatura sin el uso de pesas o aparatos.

Si sigue las instrucciones de este método con Fe, durante unas cuantas semanas, comenzará a ver resultados impresionantes y en el transcurso de unos meses tendrá el nuevo fisico y la apariencia que tanto ha deseado.

Las instrucciones que le damos, si las sigue fielmente, CAMBIARAN SU VIDA. No importa como esté usted ahora, recuerde: HOY ES EL PRIMER DIA DEL RESTO DE SU VIDA.

En este documento encontraras algunos de los temas:

  • Introducción
  • Plan de trabajo
  • Actitud positiva
  • Ventajas adicionales de los ejercicios
  • Factor psicologico
  • Nutricion y musculos
  • Alimentos
  • Nutricion
  • Habitos alimenticios
  • Minerales
  • Gordura
  • Programa de ejercicios
  • Ejercicios de respiración
  • Ejercicios de calentamiento
  • Ejercicios de Isometricos
  • Ejercicios de Isotonicos
  • Entre otros temas